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Beiträge verschlagwortet als “Ernährung”

Ein Jahr danach

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Einige werden es ja mitbekommen haben. Vor rund einem Jahr hatte ich einen Herzinfarkt.
Wer noch keinen hatte, seid froh.

Jetzt habe ich etwas über ein Jahr hinter mir. In diesem einem Jahr ist nicht wirklich was passiert. Gut. Ich muss jetzt Medikamente nehmen, denn mein Bluthochdruck, der das Ganze ja erst verursacht hat, ist nicht weg.

Gemüse-Hähnchen-Curry

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Ein sehr leckeres und vor allem scharfes Gericht.   Pro Portion ca. 450 kcal, 28g Fett, 41 g Eiweis, 9 g Kohlenhydrate, 0,9KE (0,8 BE)

Alternative Ernährung

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Gerade was in der Weiterbildung im Bereich Ernährung immer wieder erwähnt wird, lässt sich für viele von uns nicht oder nur sehr schwer Umsetzen.

Obst, Salat, Gemüse, gesunde Fette, das ist es was wir essen sollten. Und am besten auch noch regelmäßig. Doch gerade wenn es um die "Gesunde" Ernährung geht, denken viele an Vegetarische oder Vegane Ernährung. Klar, diese Formen der Ernährung mögen vielleicht gesund sein. Doch auf Nahrungsmittel wie etwa Tofu wollen viele die ich kenne nicht zurück greifen. Auch auf das was Sie essen wollen viele nicht verzichten.